Před vstupem si dejte sprchu s mýdlem a pečlivě se otřete. Po dobu saunování je lepší z hygienických důvodů být nahý a je to i příjemnější. Uvnitř platí zlaté pravidlo – zůstaňte tak dlouho, dokud je vám to příjemné. Týká se to hlavně začátečníků, pro jejichž tělo může být vysoká teplota šokem. Uvolněte se, nechte problém venku a prostě jen existujte. Celý příspěvek →